落枕之后一般要服用抗炎镇痛的药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，这样可以起到很好的抗炎镇痛作用。也可以口服松弛肌肉的药物，如盐酸乙哌立松，可以使痉挛的肌肉逐渐松弛。

落枕主要是颈椎肌肉的痉挛，在受凉或者长时间伏案工作，或者低头看手机、用电脑之后容易发作，应该避免这些诱发因素。当急性疼痛的时候，可以服用以上药物，根据自身的胃肠道情况或者体质选择一种，一般饭后服用，持续5-7天的时间就可以起到很好的效果。

落枕的时候，颈椎活动范围受限，无论是屈伸还是旋转，都受到了明显的限制，所以要减少活动，卧床休息。必要的时候，可以通过热敷、理疗，起到很好的缓解肌肉痉挛的作用，改善颈椎的曲度。

必要的时候也可以外用膏药进行贴敷，一般6-8小时，避免皮肤过敏，可以起到活血化瘀、舒筋通络的作用。一般不建议进行按摩，可以通过功能锻炼，适当地改善颈椎肌肉的强度，增加颈椎的稳定性，有助于避免以后发生落枕。

落枕了几天能恢复正常

落枕大多2～3天即可恢复正常，严重者可持续一周以上，应及时就诊。

落枕形成之后，颈椎肌肉会处于一种炎性水肿、紧张的状态，如果没有及时治疗缓解，就会导致这些位置的肌肉进一步紧张，炎性水肿进一步加重，炎性渗出物刺激周围的肌肉，使肌肉进一步紧张，甚至出现痉挛。

缓解方法如下：

到医院对合谷、外劳宫、后溪，昆仑等穴位进行针刺或按摩，正骨整复小关节、理筋止痛，同时可以选择热敷、理疗等。

日常注意保暖，避免受凉。落枕后可用暖水袋热敷，缓解肌肉紧张，加快血液循环，从而减轻炎性水肿，减轻疼痛感。

口服非甾体类消炎止痛药，如洛索洛芬钠、双氯芬酸钠、尼美舒利等，或口服活血化瘀、消肿止痛的中成药，如活血止痛胶囊、大七厘胶囊，都能够起到活血化瘀、消肿止痛的作用，促进落枕症状的恢复。